GREEN SMOOTHIE BOWL

GREEN SMOOTHIE BOWL

Si vous me suivez sur instagram, vous avez sûrement remarqué que je suis une fan des smoothies bowl… Ils sont beaux, colorés, hyper instagramable, healthy, et surtout plein de bonnes choses pour notre corps et notre santé. Alors, pourquoi s’en passer ?

 

Matériel
• Un blender/mixeur
• Un bol

 

Ingrédients

POUR LE SMOOTHIE
• une poignée de pousses d’épinard
• 1 kiwi
• 1 banane
• 1 yaourt au soja
• du sirop d’agave pour sucrer (facultatif, c’est selon vos goûts)

POUR LE TOPPING
• 1 kiwi en lamelles
• pépites de chocolat noir
• amandes mixées grossièrement
• graines de chia

Vous pouvez bien sûr ajouter le topping que vous souhaitez (noisettes, fruits, feuilles de menthe, flocons d’avoine, muesli…)

 

Préparation

Laver les pousses d’épinard. Dans un blender, mixer le kiwi, la banane, le yaourt au soja et le sirop d’agave jusqu’à obtenir un joli smoothie. Vous pouvez ajouter un glaçon si vous voulez que votre préparation soit plus fraîche. Mixer grossièrement les amandes. Verser le contenu dans le bol puis décorer avec les lamelles de kiwi, les pépites de chocolat, les amandes et les graines de chia.

 

 

Et vous, quel est votre petit-déjeuner favori?

Amour,

 

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44 Commentaires
  • Dedey Hello
    Posted at 15:07h, 03 avril Répondre

    Miam ! C’est trop appétissant ! J’ai jamais la foi de faire ce genre de recettes ^^. Mais ça fait un moment que je bave devant alors je pense qu’a la rentrée je vais le prévoir dans ma routine ;). Merci pour la recette, gros bisous

    • WILD AMANDA
      Posted at 15:28h, 03 avril Répondre

      Merci ! 🙂 Oui un dimanche matin, quand tu as le temps teste une recette ! Tu vas voir c’est tellement bon (et tellement beau!)

  • Céline Iznogood
    Posted at 15:07h, 03 avril Répondre

    Ce n’est pas encore la saison des kiwis mais on s’en approche ! Dès qu’ils arrivent, je suis ta recette à la lettre ! Ça a l’air super bon 🙂

    • WILD AMANDA
      Posted at 15:28h, 03 avril Répondre

      Oui tu as raison, les fruits et légumes de saison en priorité ! Merci beaucoup, j’espère que ma recette te plaira 🙂

  • Nearthtravelvlogs
    Posted at 15:07h, 03 avril Répondre

    Hi,
    Cette recette à clair appétissante et je confirme, elle est très instagrammable malheureusement je n’aime pas du tout les kiwis 🙁 .. Peut être qu’il est possible d’utiliser d’autres ingrédients ?

    Pour ma part, j’adore les pancakes ! 😀

    • WILD AMANDA
      Posted at 15:28h, 03 avril Répondre

      Ah dommage ! Tu peux mettre seulement banane, yaourt et pousse d’épinard, ça aura juste moins de goût !
      Comment ne pas aimer les pancakes?? :p

  • Sarah A
    Posted at 15:08h, 03 avril Répondre

    Ils sont tellement pratique pour le matin! Si je commence a être a la bourre, je mets tout dans mon verre to-go et hop!

    • WILD AMANDA
      Posted at 15:28h, 03 avril Répondre

      Exactement, délicieux et pratique 🙂

  • Laurane
    Posted at 15:08h, 03 avril Répondre

    Tellement instagrammable 😉 et surtout tellement bon !!
    Je vais tester cette recette.
    Où tu as acheté ton bol ? Il a la profondeur parfaite !!

    • WILD AMANDA
      Posted at 15:28h, 03 avril Répondre

      Oui tellement ! J’espère que la recette te plaira 🙂 Je l’ai acheté à Centrakor, mais il y a plus d’1 an !

  • Be Badass
    Posted at 15:09h, 03 avril Répondre

    c’est super joli, super instagrammable haha et ça a l’air super bon ! a tester 🙂 gros bisous
    Marine du blog Be Badass

    • WILD AMANDA
      Posted at 15:28h, 03 avril Répondre

      Merci beaucoup ! Oui c’est délicieux 🙂

  • Morgane So What
    Posted at 15:09h, 03 avril Répondre

    Miam ça me fait envie ! Il faudrait vraiment que je m’achète un blender !

    • WILD AMANDA
      Posted at 15:28h, 03 avril Répondre

      Oui le blender est un indispensable pour moi, smoothie, soupe, purée… !

  • Julie Cahier
    Posted at 15:09h, 03 avril Répondre

    Tu m’as clairement donné envie d’essayer 😊
    Y a Juste la banane que je n’aime pas donc je ferais un test sans. Merci

    • WILD AMANDA
      Posted at 15:28h, 03 avril Répondre

      Super ! On ne sent vraiment pas le goût de la banane, c’est juste pour que le smoothie soit plus crémeux 🙂

  • Soo Deco
    Posted at 15:09h, 03 avril Répondre

    Je ne te suivais pas sur Instagram mais c’est chose faite désormais O:)
    Ton smoothie bowl a l’air super bon !! Je pense que je vais profiter du weekend pour le tester !! Merci 😉

    À très vite,
    Julie B.

    • WILD AMANDA
      Posted at 15:29h, 03 avril Répondre

      Merci c’est super gentil ! Tu me dira si tu as aimé 🙂

  • UNADAMATINDEROSES
    Posted at 15:10h, 03 avril Répondre

    Wow magnifiques photos et bol ! ça donne vraiment envie. J’aime tellement les smoothies bowl ! Je trouve ça tellement rafraîchissant ! Merci pour ce partage ! Je pense l’avoir déjà essayé par moi même. Par contre le résultat est plus joli chez toi ^^Bonne soirée

    • WILD AMANDA
      Posted at 15:29h, 03 avril Répondre

      Merci beaucoup ! Oui c’est super rafraîchissant tout en restant nourrissant ! 🙂

  • Marie Benard
    Posted at 15:10h, 03 avril Répondre

    Je n’ai pas encore testé! Ce n’est pas faute de les voir partout 🙂 Je vais m’y coller! Mon petit dèj favori: les pancakes… et le porridge… oh et aussi les tartines de mon pain au sarrasin avec du miel. Bref, j’adore le ptit dèj!

    • WILD AMANDA
      Posted at 15:29h, 03 avril Répondre

      J’espère que ça te plaira alors ! Moi aussi, le petit dèj est mon repas favoris !

  • Nadia
    Posted at 15:10h, 03 avril Répondre

    Je sais pas si c’est le contenu ou le contenant qui me fait le plus de l’oeil 😀
    Ça donne très envie en tous cas !

    • WILD AMANDA
      Posted at 15:29h, 03 avril Répondre

      Ahah ! Merci beaucoup 🙂

  • Bohaa
    Posted at 15:11h, 03 avril Répondre

    Mais qu’il est beau ce smoothie bowl !!! Tu m’as donnée envie d’en faire un ! Gros bisous ^^

    • WILD AMANDA
      Posted at 15:29h, 03 avril Répondre

      Merci beaucoup, ravie qu’il te plaise 🙂

  • ML Déco
    Posted at 15:11h, 03 avril Répondre

    Pas forcément le temps la semaine, mais le dimanche souvent, je me fais ce genre de petit déjeuner…
    Après selon les fruits que l’on aime, on tourne vite en rond.
    Merci pour cette recette, j’aime tout, ça va me permettre de varier un peu 😉

    • WILD AMANDA
      Posted at 15:29h, 03 avril Répondre

      Oui c’est vrai, mon préféré est le smoothie banane fraise mais malheureusement je ne peux pas m’en faire souvent ! Avec plaisir 🙂

  • Haanaïs Blog
    Posted at 15:11h, 03 avril Répondre

    Le super déjeuner qui donne plein d’énergie je le testerai prochainement !!

    • WILD AMANDA
      Posted at 15:29h, 03 avril Répondre

      Oui c’est exactement ça ! J’espère que ça te plaira :))

  • Melany
    Posted at 15:12h, 03 avril Répondre

    Coucou! Je testerais obligatoirement ton smoothie étant fan de kiwi et mettant des pousses d’épinard partout!Trop hâte!

    • WILD AMANDA
      Posted at 15:29h, 03 avril Répondre

      Super, c’est le smoothie parfait pour toi alors 😀

  • Sabrina Marnet-Letellier
    Posted at 15:12h, 03 avril Répondre

    Il fait envie et en plus il est très sain ton smoothie👍

    • WILD AMANDA
      Posted at 15:29h, 03 avril Répondre

      Merci beaucoup ! Sain et gourmand, que demander de plus 🙂

  • Ev
    Posted at 15:12h, 03 avril Répondre

    Merci pour cette recette saine et rapide, parfaite pour une étudiante pressée mais qui veut prendre soin d’elle comme moi! Super recette et très belle photo!

    • WILD AMANDA
      Posted at 15:30h, 03 avril Répondre

      Ravie que ma recette te plaise 🙂 Merci beaucoup !

  • Victorine Thévenon
    Posted at 15:13h, 03 avril Répondre

    Il serait grand temps que je fasse mon premier smoothie bowl XD Déjà que j’ai pas mal de retard ! En tout cas le tien m’attire beaucoup, tout vert. Tu sens beaucoup l’épinard ? 🙂

    • WILD AMANDA
      Posted at 15:30h, 03 avril Répondre

      Mieux vaux tard que jamais :p ! Un petit peu mais c’est léger !

  • Lisa
    Posted at 15:13h, 03 avril Répondre

    Merci pour cette recette, je n’en ai jamais fait alors c’est à tester ! 🙂

    Des bisous, Lisa

    • WILD AMANDA
      Posted at 15:30h, 03 avril Répondre

      Avec plaisir ! Belle journée 🙂

  • Blogger X
    Posted at 15:13h, 03 avril Répondre

    Tellement appétissant ! J’avoue j’ai jamais le temps de faire des smoothies bowls mais peut être je testerai ta recette le week-end prochain 🙂

    Dima

    • WILD AMANDA
      Posted at 15:30h, 03 avril Répondre

      J’espère que la recette te plaira ! Belle journée 🙂

  • LesPetitsMains Dabord
    Posted at 15:13h, 03 avril Répondre

    oh oui j’en vois beaucoup passer, et j’voue ne pas prendre suffisamment de temps pour en faire
    j’aime beaucoup aussi en vert, c’est moins peps que le rose mais ça donne tout aussi envie ^^

    • WILD AMANDA
      Posted at 15:30h, 03 avril Répondre

      Oui j’aime bien changer selon les fruits présents dans mon épicerie, mais j’avoue que j’adore le rose aussi ! 🙂

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