GREEN SMOOTHIE BOWL

01 août


Si vous me suivez sur instagram, vous avez sûrement remarqué que je suis une des smoothies bowl... Ils sont beaux, colorés, hyper instagramable, healthy, et surtout plein de bonnes choses pour notre corps et notre santé. Alors, pourquoi s'en passer ?

Après le smoothie bowl banane fraise riche en couleurs rose/rouge, cette fois ci c'est la couleur verte qui sera mise en avant !


DU VERT, DU VÉGÉTAL !

Matériel
• Un blender/mixeur
• Un bol

Ingrédients
POUR LE SMOOTHIE
• une poignée de pousses d'épinard
• 1 kiwi
• 1 banane
• 1 yaourt au soja
• du sirop d'agave pour sucrer (facultatif, c'est selon vos goûts)

POUR LE TOPPING
• 1 kiwi en lamelles
• pépites de chocolat noir
• amandes mixées grossièrement
• graines de chia

Vous pouvez bien sûr ajouter le topping que vous souhaitez (noisettes, fruits, feuilles de menthe, flocons d'avoine, muesli...)

Préparation
Laver les pousses d'épinard. Dans un blender, mixer le kiwi, la banane, le yaourt au soja et le sirop d'agave jusqu'à obtenir un joli smoothie. Vous pouvez ajouter un glaçon si vous voulez que votre préparation soit plus fraîche. Mixer grossièrement les amandes.

Verser le contenu dans le bol puis décorer avec les lamelles de kiwi, les pépites de chocolat, les amandes et les graines de chia.

Et vous, quel est votre petit-déjeuner favori?
Amour,

ARTICLES SIMILAIRES

44 COMMENTAIRES

  1. Miam ! C'est trop appétissant ! J'ai jamais la foi de faire ce genre de recettes ^^. Mais ça fait un moment que je bave devant alors je pense qu'a la rentrée je vais le prévoir dans ma routine ;). Merci pour la recette, gros bisous

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. Merci ! :) Oui un dimanche matin, quand tu as le temps teste une recette ! Tu vas voir c'est tellement bon (et tellement beau!)

      Supprimer
  2. Ce n'est pas encore la saison des kiwis mais on s'en approche ! Dès qu'ils arrivent, je suis ta recette à la lettre ! Ça a l'air super bon :)

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. Oui tu as raison, les fruits et légumes de saison en priorité ! Merci beaucoup, j'espère que ma recette te plaira :)

      Supprimer
  3. Hi,
    Cette recette à clair appétissante et je confirme, elle est très instagrammable malheureusement je n'aime pas du tout les kiwis :( .. Peut être qu'il est possible d'utiliser d'autres ingrédients ?

    Pour ma part, j'adore les pancakes ! :D

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. Ah dommage ! Tu peux mettre seulement banane, yaourt et pousse d'épinard, ça aura juste moins de goût !
      Comment ne pas aimer les pancakes?? :p

      Supprimer
  4. Ils sont tellement pratique pour le matin! Si je commence a être a la bourre, je mets tout dans mon verre to-go et hop!

    RépondreSupprimer
  5. Tellement instagrammable ;) et surtout tellement bon !!
    Je vais tester cette recette.
    Où tu as acheté ton bol ? Il a la profondeur parfaite !!

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. Oui tellement ! J'espère que la recette te plaira :) Je l'ai acheté à Centrakor, mais il y a plus d'1 an !

      Supprimer
  6. c'est super joli, super instagrammable haha et ça a l'air super bon ! a tester :) gros bisous
    Marine du blog Be Badass
    www.bebadass.fr

    RépondreSupprimer
  7. Miam ça me fait envie ! Il faudrait vraiment que je m'achète un blender !

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. Oui le blender est un indispensable pour moi, smoothie, soupe, purée... !

      Supprimer
  8. Tu m'as clairement donné envie d'essayer 😊
    Y a Juste la banane que je n'aime pas donc je ferais un test sans. Merci

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. Super ! On ne sent vraiment pas le goût de la banane, c'est juste pour que le smoothie soit plus crémeux :)

      Supprimer
  9. Je ne te suivais pas sur Instagram mais c'est chose faite désormais O:)
    Ton smoothie bowl a l'air super bon !! Je pense que je vais profiter du weekend pour le tester !! Merci ;)

    À très vite,
    Julie B.

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. Merci c'est super gentil ! Tu me dira si tu as aimé :)

      Supprimer
  10. Wow magnifiques photos et bol ! ça donne vraiment envie. J'aime tellement les smoothies bowl ! Je trouve ça tellement rafraîchissant ! Merci pour ce partage ! Je pense l'avoir déjà essayé par moi même. Par contre le résultat est plus joli chez toi ^^Bonne soirée

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. Merci beaucoup ! Oui c'est super rafraîchissant tout en restant nourrissant ! :)

      Supprimer
  11. Je n'ai pas encore testé! Ce n'est pas faute de les voir partout :) Je vais m'y coller! Mon petit dèj favori: les pancakes... et le porridge... oh et aussi les tartines de mon pain au sarrasin avec du miel. Bref, j'adore le ptit dèj!

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. J'espère que ça te plaira alors ! Moi aussi, le petit dèj est mon repas favoris !

      Supprimer
  12. Je sais pas si c'est le contenu ou le contenant qui me fait le plus de l'oeil :D
    Ça donne très envie en tous cas !

    RépondreSupprimer
  13. Mais qu'il est beau ce smoothie bowl !!! Tu m'as donnée envie d'en faire un ! Gros bisous ^^

    RépondreSupprimer
  14. Pas forcément le temps la semaine, mais le dimanche souvent, je me fais ce genre de petit déjeuner...
    Après selon les fruits que l'on aime, on tourne vite en rond.
    Merci pour cette recette, j'aime tout, ça va me permettre de varier un peu ;)

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. Oui c'est vrai, mon préféré est le smoothie banane fraise mais malheureusement je ne peux pas m'en faire souvent ! Avec plaisir :)

      Supprimer
  15. Le super déjeuner qui donne plein d'énergie je le testerai prochainement !!

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. Oui c'est exactement ça ! J'espère que ça te plaira :))

      Supprimer
  16. Coucou! Je testerais obligatoirement ton smoothie étant fan de kiwi et mettant des pousses d'épinard partout!Trop hâte!

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. Super, c'est le smoothie parfait pour toi alors :D

      Supprimer
  17. Il fait envie et en plus il est très sain ton smoothie👍

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. Merci beaucoup ! Sain et gourmand, que demander de plus :)

      Supprimer
  18. Merci pour cette recette saine et rapide, parfaite pour une étudiante pressée mais qui veut prendre soin d'elle comme moi! Super recette et très belle photo!

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. Ravie que ma recette te plaise :) Merci beaucoup !

      Supprimer
  19. Il serait grand temps que je fasse mon premier smoothie bowl XD Déjà que j'ai pas mal de retard ! En tout cas le tien m'attire beaucoup, tout vert. Tu sens beaucoup l'épinard ? :)

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. Mieux vaux tard que jamais :p ! Un petit peu mais c'est léger !

      Supprimer
  20. Merci pour cette recette, je n'en ai jamais fait alors c'est à tester ! :)

    Des bisous, Lisa

    RépondreSupprimer
  21. Tellement appétissant ! J'avoue j'ai jamais le temps de faire des smoothies bowls mais peut être je testerai ta recette le week-end prochain :)

    Dima

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. J'espère que la recette te plaira ! Belle journée :)

      Supprimer
  22. oh oui j'en vois beaucoup passer, et j'voue ne pas prendre suffisamment de temps pour en faire
    j'aime beaucoup aussi en vert, c'est moins peps que le rose mais ça donne tout aussi envie ^^

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. Oui j'aime bien changer selon les fruits présents dans mon épicerie, mais j'avoue que j'adore le rose aussi ! :)

      Supprimer